top of page

Mis Blogs
Inspiración para Transformar Tu Vida:
Encontrarás reflexiones, consejos prácticos y herramientas diseñadas para motivarte, cuidar tu salud y ayudarte a alcanzar tu mejor versión. Cada artículo nace de mi pasión por compartir experiencias y conocimientos que puedan marcar una diferencia en tu vida. Desde temas de crecimiento personal hasta bienestar integral, este espacio está pensado para que encuentres inspiración y tomes acción. ¡Te invito a leer, reflexionar y transformar tu día a día conmigo!
Buscar


Un corazón lleno de gratitud: mensaje de Acción de Gracias
A medida que se acerca el Día de Acción de Gracias, yo me encuentro reflexionando sobre las bendiciones de la vida con un corazón repleto...
Fabiola Pérez Olalde
22 nov 20232 Min. de lectura


Aquí y ahora
¡Hola, Hola..!!!!!! Estoy muy feliz de contarles de mi nuevo Ebook que es totalmente un camino para tener una salud plena, un camino...
Fabiola Pérez Olalde
21 nov 20232 Min. de lectura


Equilibrio vital: ayuno, alimentación y actitud, esquema para comenzar
Hola, Hola..!!!! Para los que quieren perder peso y hacer ayuno intermitente aquí les dejo un esquema bajo en calorías, dos comidas al...
Fabiola Pérez Olalde
17 nov 20232 Min. de lectura


Orden en casa, paz en la mente: cómo la organización impacta en tu salud mental
Hola, Hola..!!!! La salud mental y emocional es un tópico que cada vez cobra más relevancia en nuestras vidas. Sin embargo, una de las...
Fabiola Pérez Olalde
14 nov 20232 Min. de lectura


Alimentos y hábitos para potenciar las hormonas del bienestar
¡Hola, Hola..!!!! Hoy les traigo un tema que considero fundamental en nuestra vida cotidiana: el papel de las endorfinas y la serotonina...
Fabiola Pérez Olalde
11 nov 20232 Min. de lectura


Receta saludable de salmón al horno
Hola, Hola..!!! Hoy quiero compartir con ustedes una receta simple pero deliciosa que complementará a la perfección tu plan de ayuno...
Fabiola Pérez Olalde
7 nov 20232 Min. de lectura


Hábitos de alimentación para optimizar tu salud hormona
¡Hola, Hola..!!!! Hoy le hablaré de un tema que a menudo, pasa desapercibido pero que juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar...
Fabiola Pérez Olalde
3 nov 20232 Min. de lectura


La prevención de enfermedades cardíacas en la mujer
¡Hola, Hola..!!! Si me han seguido en redes sociales, en el blog y en el del Centro de Medicina Regenerativa, saben que constantemente...
Fabiola Pérez Olalde
15 oct 20232 Min. de lectura


El cuidado de la mente: un camino hacia el bienestar integral
Hola, Hola..!!!!! Conocen mi vocación en el camino hacia un estilo de vida saludable, a menudo nos enfocamos en el cuidado de nuestro...
Fabiola Pérez Olalde
29 sept 20232 Min. de lectura


La importancia de mantener una orina saludable
¿Qué nos dice el color y cómo lograrlo? Hola, Hola..!!!!! Nunca hemos hablado de la orina y es de vital importancia ya que es señal de...
Fabiola Pérez Olalde
26 sept 20233 Min. de lectura


El ayuno: un aliado potente contra la inflamación
Hola, Hola…!!!!! En mi constante búsqueda por mejorar nuestra salud y bienestar, quiero hablarles hoy de un poderoso aliado que a veces...
Fabiola Pérez Olalde
15 sept 20232 Min. de lectura


La conexión entre la microbíota bacteriana y nuestras emociones
Hola, Hola..!!!! Hoy quiero hablarles de la importante conexión entre nuestro cuerpo y nuestras emociones: la relación entre nuestra...
Fabiola Pérez Olalde
13 sept 20232 Min. de lectura


Adaptógenos: Una herramienta natural para equilibrar y fortalecer el sistema inmunológico
Hola, Hola....!!!! Debemos estar atentos en proteger nuestro sistema inmune, ya que es uno de los sistemas más importantes de nuestro...
Fabiola Pérez Olalde
4 sept 20233 Min. de lectura


Beneficios del "earthing" o "grounding" en la salud y el equilibrio energético al caminar descalzo
Hola, Hola..!!! Quiero hablarles de los beneficios de estar descalzo que se ha perdido ya que en este mundo moderno, lleno de zapatos...
Fabiola Pérez Olalde
21 ago 20233 Min. de lectura


Cómo el color de tu lengua puede revelar tu salud
Hola, Hola…!!!! Seguimos profundizando en la salud y hoy le toca a la lengua, y es muy importante que conozcas todo lo que de ella se...
Fabiola Pérez Olalde
11 ago 20233 Min. de lectura


Desmitificando el cortisol: El rol de las mujeres en el estrés y la salud
Hola, Hola..!!!!! Cuando el estrés aparece se escucha hablar del cortisol, es conocido como la "hormona del estrés", pero al parecer ha...
Fabiola Pérez Olalde
7 ago 20232 Min. de lectura


El impacto de la escritura a mano en el cerebro: potenciando la memoria y la creatividad
Hola, Hola..!!! Quiero hablarles de la importancia y el impacto que tiene la escritura a mano sobre nuestro cerebro y de alguna manera...
Fabiola Pérez Olalde
26 jul 20233 Min. de lectura


Comprendiendo las causas de los gases
Hola, Hola..!!! Hoy quiero hablarles de un tema que, aunque común, a menudo no se discute lo suficiente: los gases o la distensión...
Fabiola Pérez Olalde
22 jul 20233 Min. de lectura


Cómo la inflamación corporal precipita tus emociones: El vínculo entre cuerpo y mente
Hola, Hola..!!! Les hablaré en este blog sobre el fascinante mundo de la conexión entre el cuerpo y la mente. En esta ocasión,...
Fabiola Pérez Olalde
13 jul 20233 Min. de lectura


Conoce sobre los beneficios de la micoterapia
Hola, Hola..!!! Hoy quiero hablarles sobre un tema que está causando sensación en el mundo de la salud y el bienestar: la micoterapia que...
Fabiola Pérez Olalde
7 jul 20234 Min. de lectura
bottom of page

_edited_edited_edited.jpg)