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  • Fabiola Pérez Olalde

La salud femenina, una prioridad

Hola, Hola..!!!

Esta semana se celebra el Día Internacional de la mujer (08 de Marzo). Así que deseo dedicar este blog en resaltar la importancia de la salud femenina. Las mujeres tenemos necesidades de salud específicas, que deben ser atendidas de manera integral y con perspectiva de género.

La salud femenina abarca todos los aspectos del bienestar físico, mental y social de las mujeres. Incluye la salud reproductiva, la salud sexual, la salud mental y la salud general.


La salud reproductiva es un aspecto fundamental de la salud femenina. Incluye la salud de los órganos reproductivos, como el útero, los ovarios y las mamas. También incluye la salud reproductiva sexual, como la planificación familiar, la prevención de embarazos no deseados y las infecciones de transmisión sexual.

La salud sexual es otro aspecto importante de la salud femenina. Incluye el derecho de las mujeres a disfrutar de una vida sexual segura, placentera y satisfactoria.

También incluye el derecho de las mujeres a tomar decisiones informadas sobre su sexualidad.

La salud mental es también un componente esencial de la salud femenina. Nosotras las mujeres tenemos una mayor probabilidad de sufrir problemas de salud mental que los hombres. Algunos de los problemas de salud mental más comunes en las mujeres son la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y trastornos alimenticios.

Existen factores biológicos importantes ya que tenemos diferentes niveles de hormonas que pueden afectar a el estado de ánimo y comportamiento. Por ejemplo, los cambios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud mental.

También existen factores sociales y culturales: Las mujeres solemos tener más responsabilidades en el hogar y en el cuidado de los demás, lo que puede aumentar el estrés y el riesgo de sufrir problemas de salud mental.

La salud general es también importante para nosotras las mujeres porque tenemos un mayor riesgo de sufrir algunas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, muchas de estas están causadas por estrés.

Somos diferentes a los hombres en todos los sentidos por lo tanto aquí algunos consejos para llevar mejor nuestra salud en óptimas condiciones:

1.   Cuídate física y mentalmente: Una dieta equilibrada, el ejercicio regular y el descanso suficiente son esenciales para tu salud física y mental.

2.   Realiza revisiones médicas periódicas: Esto te ayudará a detectar cualquier problema de salud temprano, cuando sea más fácil tratarlo.

3.   Protege tu salud reproductiva: Utiliza métodos anticonceptivos seguros y efectivos para prevenir el embarazo no deseado y las infecciones de transmisión sexual.

4.   Cuida tu salud sexual: Si tienes problemas para disfrutar de tu vida sexual, habla con tu pareja o con un profesional de la salud sexual.

5.   Gestiona el estrés: El estrés es un factor de riesgo importante para muchos problemas de salud, incluida la salud mental. Aprende a gestionar el estrés de forma saludable, como mediante la relajación, la meditación o el ejercicio.

6.   Construye relaciones sociales positivas: Las relaciones sociales positivas son importantes para tu salud física y mental.

Por lo tanto, la salud femenina es multifacética y requiere una atención especializada y consciente de las diferencias únicas que enfrentan las mujeres a lo largo de sus vidas.

Celebrar el Día Internacional de la Mujer es también reconocer y comprometerse con el mejoramiento continuo de la salud y el bienestar de las mujeres en todas sus dimensiones. Al cuidar de nuestra salud física, mental, reproductiva y sexual, no solo mejoramos nuestra calidad de vida, sino que también afirmamos nuestro derecho a vivir una vida plena y saludable.

¡Recuerda siempre decidirte por tu salud!

Bye, Bye.
























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