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Inspiración para Transformar Tu Vida:
Encontrarás reflexiones, consejos prácticos y herramientas diseñadas para motivarte, cuidar tu salud y ayudarte a alcanzar tu mejor versión. Cada artículo nace de mi pasión por compartir experiencias y conocimientos que puedan marcar una diferencia en tu vida. Desde temas de crecimiento personal hasta bienestar integral, este espacio está pensado para que encuentres inspiración y tomes acción. ¡Te invito a leer, reflexionar y transformar tu día a día conmigo!
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¿Cómo llevar una alimentación intuitiva?
Hola, Hola..!!! Como bien saben yo siempre ando estudiando todo lo que tiene que ver con nutrición, alimentación. Mi propósito es que la...
Fabiola Pérez Olalde
5 ago 20224 Min. de lectura


No importa tu talla, lo que importa es tener salud y ser feliz
Desde que tenemos uso de razón todas las modelos eran sumamente delgadas, y siempre había una lucha e influencia, donde para ser bellas,...
Fabiola Pérez Olalde
26 jul 20222 Min. de lectura


Que debemos saber de la dieta
Hola, Hola…!!!! Hoy quiero hablarles de mi experiencia al estudiar sobre la nutrición vitalista, en especial sobre la “Dieta tradicional...
Fabiola Pérez Olalde
15 jul 20223 Min. de lectura


La comunicación y el universo
Hola, Hola…!!!! y hoy tengo ganas de filosofar un poco pero les prometo que al final llegaremos a ganar salud, y tener un estilo de vida...
Fabiola Pérez Olalde
1 jul 20223 Min. de lectura


Tu colon tu vida
Hola, Hola..!!! Hoy dedicaré este blog a la microbióta intestinal. La microbiota intestinal (flora intestinal) está compuesta por una...
Fabiola Pérez Olalde
23 jun 20223 Min. de lectura


¿Consumimos suficiente Omega-3 y Omega-6 para estar saludables?
Hola, Hola..!!!! Pocas personas consumen Omega-3, y se comienza a consumir cuando encuentras algunos de tus exámenes de colesterol con...
Fabiola Pérez Olalde
14 jun 20222 Min. de lectura


¿Cómo saber que necesitas las vitamina del grupo B?
Hola, Hola..!!!!!! No tenemos consciencia en muchas ocasiones de las necesidades vitamínicas que tiene nuestro cuerpo, pero debemos estar...
Fabiola Pérez Olalde
25 may 20222 Min. de lectura


Bamboo Diet System
El origen del Bamboo Diet System se inspiró en imitar la alimentación de los gorilas en cautiverio, principalmente a base de brotes de...
Fabiola Pérez Olalde
20 may 20222 Min. de lectura


Cuando la tiroide habla, escúchala
Hola, Hola..!!! No hemos conversado sobre la tiroide y es una glándula de vital importancia, por lo tanto debemos escucharla. La...
Fabiola Pérez Olalde
20 may 20223 Min. de lectura


Busca tu paz interior para manejar la ansiedad
Hola, Hola..!!! ¿Será verdad que buscando la paz anterior manejas tu ansiedad? Normalmente nos encontramos con la frase "La verdadera paz...
Fabiola Pérez Olalde
13 may 20223 Min. de lectura


La dieta del Bamboo para perder peso
En CMR (Centro de Medicina regenerativa) tenemos un nuevo producto con un sistema innovador y efectivo para la pérdida de peso. Sirve...
Fabiola Pérez Olalde
10 may 20222 Min. de lectura


Definamos los malestares intestinales y cómo no padecer de ellos
Hola, Hola..!!!! Quien no ha padecido en algún momento de: Gases, flatulencias, gastritis, dolores o molestias intestinales, hinchazón,...
Fabiola Pérez Olalde
27 abr 20223 Min. de lectura


Es compatible el ayuno intermitente para crear masa muscular
Hola, Hola..!!! Nos encontramos ante mucha información sobre el ayuno intermitente, pero también en ocasiones nos encontramos ante mucho...
Fabiola Pérez Olalde
13 abr 20223 Min. de lectura


Importancia de la digestión
Hola, Hola..!!! Este artículo es para que tomemos consciencia en la importancia de nuestro sistema digestivo, lo conozcamos y tomemos las...
Fabiola Pérez Olalde
4 abr 20223 Min. de lectura


Todos hemos sentido ansiedad
Hola, Hola..!!!!!! Hoy hablaremos de la ansiedad y cómo podemos ayudarnos a nosotros mismos para mejorar todas las sensaciones que nos...
Fabiola Pérez Olalde
23 mar 20224 Min. de lectura


El cuerpo necesita aceite
Hola, Hola..!!!! Siempre escuchamos que el exceso de aceite no es bueno, que las grasas hacen daño, y como siempre les he dicho es verdad...
Fabiola Pérez Olalde
8 mar 20222 Min. de lectura


Terapia innovadora para mejorar el dolor
Hola, Hola..!!!! Les contaré sobre una terapia innovadora que vale la pena conocer que no tiene efectos secundarios y te ayuda a mejorar...
Fabiola Pérez Olalde
25 feb 20222 Min. de lectura


Produce tu propia Melatonina
Hola, Hola..!!!! Hoy hablaremos de la Melatonina en el cuerpo, su importancia. Lo primero que vamos a definir es la melatonina. La...
Fabiola Pérez Olalde
16 feb 20222 Min. de lectura


Un almuerzo rico en potasio
Hola, Hola..!!!! En el blog anterior les hablé de la importancia del potasio en la alimentación, así que hoy les escribo de como tener...
Fabiola Pérez Olalde
10 feb 20221 Min. de lectura


¿Por qué consumir alimentos con potasio?
Hola, Hola..!!! Este blog hablaremos de por qué debemos consumir alimentos que contengan potasio, pero antes debo explicar: El potasio...
Fabiola Pérez Olalde
2 feb 20222 Min. de lectura
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