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Inspiración para Transformar Tu Vida:
Encontrarás reflexiones, consejos prácticos y herramientas diseñadas para motivarte, cuidar tu salud y ayudarte a alcanzar tu mejor versión. Cada artículo nace de mi pasión por compartir experiencias y conocimientos que puedan marcar una diferencia en tu vida. Desde temas de crecimiento personal hasta bienestar integral, este espacio está pensado para que encuentres inspiración y tomes acción. ¡Te invito a leer, reflexionar y transformar tu día a día conmigo!
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No producimos vitamina C, debemos consumirla
Hola, Hola..!!!! siempre les hablo de la importancia de la vitamina C para nuestro cuerpo, y sobre todo de los beneficios de la vitamina...
Fabiola Pérez Olalde
12 ene 20232 Min. de lectura


Alimentación saludable para comenzar el año 2023
Hola, Hola...!!!! ¡Bienvenidos al año 2023! Este es el año en el que podemos hacer un cambio para garantizar una vida saludable y un...
Fabiola Pérez Olalde
1 ene 20232 Min. de lectura


Sólo tu puedes manejar las emociones en navidad
Hola, Hola..!!!! Para muchos la llegada de la navidad puede ser la época más bella y feliz del año y para otros una época de explosión...
Fabiola Pérez Olalde
25 dic 20223 Min. de lectura


Alimentación saludable en estas navidades
Hola, Hola..!!!!! Como todos sabemos el mes de diciembre por las fiestas es una época en que caemos en excesos y en particular excesos...
Fabiola Pérez Olalde
23 dic 20222 Min. de lectura


Funciones de la vitamina C endovenosa en nuestro organismo
Hola, Hola..!!!! Siempre me escuchan hablar cuando trabajo con el Centro de Medicina Regenerativa sobre la vitamina C endovenosa y sus...
Fabiola Pérez Olalde
19 dic 20222 Min. de lectura


La aceptación como un cambio para tu vida
Hola, Hola..!!! Nunca hemos hablado de la aceptación, y es una palabra de vital importancia que puede cambiar nuestras vidas si realmente...
Fabiola Pérez Olalde
7 dic 20223 Min. de lectura


Organiza tu alimentación, no pierdas la cabeza en Diciembre..!!
Hola, Hola..!!! Parece mentira pero estamos muy cerca de culminar el año, en un abrir y cerrar de ojos pasó el año 2022. Nos llega...
Fabiola Pérez Olalde
30 nov 20223 Min. de lectura


Rituales matutinos para hacer tu día exitoso
Hola, Hola..!!! Normalmente cuando nos levantamos salimos de la cama corriendo y comenzamos el día ya con un cohete dentro del cuerpo. No...
Fabiola Pérez Olalde
23 nov 20222 Min. de lectura


Debemos fortalecer la memoria, no sólo los músculos
Hola, Hola..!!!! Nos preocupamos por fortalecer los músculos para proteger nuestros huesos, y cuidarlos para la vejez. Pero muy pocas...
Fabiola Pérez Olalde
11 nov 20222 Min. de lectura


La fuerza motora de agradecer todos los días
Hola, Hola!!!!!! Siempre escuchamos hablar de gratitud, la importancia de agradecer, y si es la fuerza motora de cada uno de nosotros...
Fabiola Pérez Olalde
4 nov 20222 Min. de lectura


Eliminar la leche de vaca y sus derivados
Hola, Hola..!!! Conversaremos en este blog un poco sobre el dilema de si se consume lácteos o no, yo les hablaré desde mi experiencia y...
Fabiola Pérez Olalde
28 oct 20223 Min. de lectura


Cambia tu alimentación cuando cambies tus pensamientos
Hola, Hola…!!!!! Muchas veces nos encontramos con el dilema de que no sabemos cómo tomar las riendas de nuestra salud, sabemos que...
Fabiola Pérez Olalde
21 oct 20223 Min. de lectura


Cada amanecer es un nuevo comienzo
Hola, Hola…!!!! Me desperté llena de optimismo y quiero transmitirlo a todos ustedes. La vida puede ser a veces compleja, pero depende de...
Fabiola Pérez Olalde
12 oct 20222 Min. de lectura


Bailar beneficia la salud
Hola, Hola..!!!! Ganar salud no puede ser estresante ni mucho menos aburrido, ganar salud debe ser parte de tu vida, debe ser parte de...
Fabiola Pérez Olalde
4 oct 20222 Min. de lectura


Lo importa de la dieta es ganar salud
Hola, Hola..!!!! Siempre les hablo de que lo más importante es tener salud, y que no importa el peso siempre y cuando sea un peso...
Fabiola Pérez Olalde
23 sept 20222 Min. de lectura


La importancia de desintoxicar al cuerpo
Hola, Hola..!!!!! Hablaremos de la importancia de desintoxicar al cuerpo. El mayor problema de la humanidad y la mayor causa de...
Fabiola Pérez Olalde
16 sept 20223 Min. de lectura


Como ganar salud, tener un peso óptimo y calidad de vida
Hola, Hola..!!!! quien no quiere ganar salud, tener un peso óptimo y calidad de vida. Pues, les hablaré de un sistema nutricional para...
Fabiola Pérez Olalde
9 sept 20223 Min. de lectura


Diferencia entre emociones y sentimientos ¿Cómo influye esto en la salud?
Hola, Hola..!!!! Hoy le hablaré de un tema super importante, ya que nos vamos moviendo por el mundo entre emociones y sentimientos, sin...
Fabiola Pérez Olalde
2 sept 20224 Min. de lectura


¿Cómo la música puede ser fuente de sanación?
Hola, Hola..!!! Vamos a ver la importancia de la música como terapia, y es bien conocido que la música ha estado presente en los ritos...
Fabiola Pérez Olalde
26 ago 20223 Min. de lectura


La recreación incrementa tu salud
Hola, Hola..!!! En muchas ocasiones no tenemos ni tiempo para recrearnos o distraernos y de disfrutar de pequeños momentos que la vida te...
Fabiola Pérez Olalde
18 ago 20222 Min. de lectura
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